44 Shares 35514 Views

Vill du ha en platt mage? Håll dig då borta från att äta det HÄR som du förmodligen äter dagligen!!

Saga Dec 30, 2016
44 35515

Vill du ha en platt mage? Det kan du få. Det har blivit mycket enkelt att bränna fettet runt midjan.

Att upprätthålla sund kost är viktigt för att förlora magfettet.
Här är några göra och inte göra som du bör följa för att få en platt mage. Detta kommer att hjälpa dig att bli av med bukfettet på nolltid.

1.Säg adjö till mjölkprodukter
Ja, även om mjölk är en hälsosam dryck, måste du undvika den för att få en platt mage. Intaget av mjölk kan leda till gaser och uppsvälldhet och därför bör du undvika det.

2.Inget mer kaffe, raffinerat socker och alkohol
Du måste offra dig och undvika kaffe och alkohol för att bli av med magfett.

3.Reducera konsumtionen av salt
Är du medveten om att överdrivet intag av salt leder till vattenansamling i kroppen? Så, inte för mycket salt i maten, bara undvik salt så gott som möjligt.

4.Starka kryddor – Försvinn
Konsumtionen av heta kryddor leder till nedbrytning och bidrar till att ackumulera fett nära magen. Så, ät inte mat med heta kryddor.

5.Dra ner på kolhydrater
Kolhydrater underminerar förbränningen av magfett . Du bör undvika pasta, bröd och söt mat. Ta livsmedel som är rika på protein.

6.Säg ja till frukt
Frukt är alltid hälsosamt att äta. Men du måste vara noga med att välja rätt frukt för viktminskning. Intag av päron eller äpplen kommer att ge dig mer fruktos som kommer att sakta ner kroppens ämnesomsättning.

Tänk på de sex punkterna om din kost och få kroppen i form. Följ tipsen och en platt mage väntar dig!


Loading...


Artiklar som passar dig

Känner du outhärdlig smärta i ryggen när du vaknar? Här är orsaken och lösningen på problemet!
Allmänt
9 delningar87 visningar

Känner du outhärdlig smärta i ryggen när du vaknar? Här är orsaken och lösningen på problemet!

Saga - Feb 23, 2017

Den vanligaste smärtan vi känner, som praktiskt taget alla av oss har upplevt, är ryggsmärta. Dålig sittställning, dålig sovställning, elle...

Mamman har just fött sitt barn – när hon ser vad läkaren gör, är hon mållös!
Allmänt
11 delningar174 visningar

Mamman har just fött sitt barn – när hon ser vad läkaren gör, är hon mållös!

Saga - Feb 23, 2017

Doktor Carey Anrew-Jaja, är något speciellt. Han har välkomnat tusentals barn till världen, och han gör det på sitt eget speciella sätt – ge...

De två barnen ska bada! det som händer då är UNDERBART!
Allmänt
10 delningar87 visningar

De två barnen ska bada! det som händer då är UNDERBART!

Saga - Feb 23, 2017

Det är badtid och dessa 2 tvillingarna har det mysigt. I denna familj betyder 2 bebisar dubbelt så mycket mys och skratt. Det är denna videon ett ...

Lämna en Kommentar

Your email address will not be published.

sex − fem =

Liknande Artiklar


Loading...