[YouPlaySinglePlayer video=”886,829,126302″ ap yos floating=”2″ ]
Ohälsosam mat innebär att vi inte intar tillräcklig mängd av de avgörande vitaminer och mineraler i vårt matsmältningssystem. Avsaknaden av vissa vitaminer och mineraler kan leda till olika sjukdomar. I den här artikeln kommer vi att presentera dessa 4 symptom som hjälper dig att identifiera när något är fel på dig.
Sprickor på kanten i munnen
De vanligaste orsakerna är:
- B-vitaminbrist
- Några magbesvär med förstärkt sekretion av magsyra, som korroderar de mukösa foder i läpparna.
- Brist på bakre tänderna eller sänkt bite
- Brist på järn (anemi)
- Infektion som orsakas av bakterien Streptococcus och Staphylococcus, svampar (Candida)
- Bristfälliga sanitära förhållanden och dålig munhygien
- Det verkar oftast i människor som pratar mycket och återfuktar munnen
- Det verkar i människor som lider av diabetes, eftersom deras immunförsvar försvagas.
Detta är verkligen ett symptom som du saknar: zink, järn och B-vitaminer som niacin (B3), riboflavin (B2) och B12.
Lösning: Du måste konsumera mer tofu, quinoa, fettsnål ost, jordnötter, mangold och spenat, torkade aprikoser, sparris, alla typer av frön och baljväxter. För att få mer järn (vitamin C), bör du kombinera mat med broccoli och grönkål.
Röd utslag i ansiktet som är flagnande och/ eller överdriven håravfall
En av dessa 5 symptom är också här. Brist på biotin kan manifesteras med fjällande utslag med rodnad, som ofta uppträder längs linjen i hårbotten eller i ansiktet, och överdriven håravfall.
Lösning: Konsumera mandlar, mangold, getmjölk, jordnötter, tomater, morötter, lök, sesam, mjölk, nötter, bananer, avokado och svamp.
Håravfall kan orsakas av många faktorer:
- Oväntad håravfall kan förekomma flera månader efter en sjukdom eller någon allvarlig operation, vilket kan vara ett resultat av ökad stresshormoner som kortikal.
- Sköldkörtel krämpor orsakar oftast håravfall.
- De hormonella p-piller kan lämna negativa effekter på håret.
- Vanligtvis kvinnor märker håravfall tre månader efter förlossningen.
- Håravfall kan vara resultatet av särskilda läkemedel, som de mot blod koagulering, gikt, förhöjt blodtryck, hjärt krämpa och depression
- Vissa frisyrer kan orsaka håravfall, särskilt om dina morrhår är långa och ansträngda papiljotter.
- Hot hår olja eller kemikalier som används för att göra konstant curl kan resultera med inflammation i hårsäckarna, vilket kan orsaka skador och håravfall.
- De genetiska faktorer är också en av orsakerna till håravfall.
Röda eller vita knölar som liknar acne (på kinderna, armar, höfter)
Rött och ömmande injektions utslag som liknar akne i puberteten kan betyda hormonell obalans, men också underskott av följande:
- Essentiella fettsyror
- Vitamin A och D
Lösning: Här är våra råd: Höj ditt intag av hälsosamma fetter; konsumera mer nötter och frön såsom lin. Öka ditt intag av gröna bladgrönsaker, morötter och paprika för vitamin A och äta mer mejeriprodukter.