0 Shares 45410 Views

Högre sparränta på tillfälligt besök! Öppna ett sparkonto och få upp till 10% ränta på dina pengar. Vill du lära dig att spara pengar? Titta på vår enkla sparskola och få 50 kr att starta ditt sparande med!

Om någon du känner köper mandelmjölk, säg till dem att sluta NU!! – Här är anledningen!

Saga okt 18, 2016
0 45411

En hand full med mandlar är ett hälsosamt mellanmål som ger dig energi att ta itu med resten av dagen. De är fulla av protein, antioxidanter, nyttiga fenoler, flavonoider och hälsosamma fetter. Mandel är en underbar mat som ger näring till din dagliga kost. Men, som ett mjölk alternativ är affärens mandelmjölk inte så nyttig som du kanske tror. Många människor pungar ut extra pengar för mandelmjölk, eftersom det anses vara ett hälsosamt alternativ till mjölk. Men när du köper ett paket med mandelmjölk – Vet du verkligen vad du får?

Mandelmjölk i affären innehåller flera tillsatser, vatten och sötningsmedel än den faktiska mandeln. Faktum är att de genomsnittliga paketet mandelmjölk bara innehåller en hand full av mandlar! Forskarna upptäckte att det bara fanns två procent mandel i en av Storbritanniens vanligaste mandelmjölk. Resten består av vatten, sötningsmedel, karragenan (ett förtjockningsmedel), och tillsatt med A, E, och D-vitaminer.

För att ge din kropp den näring den får av en hand full med mandlar, skulle du behöva dricka ett helt paket med mandelmjölk, inte bara ett eller två glas. Detta är också anledningen till att kaloriförbrukningen för ett glas mandelmjölk är så låg. 30 kalorier per 2 dl, jämfört med 160 kalorier för en hand mandlar, är den kommersiella mandelmjölken mestadels vatten. Mandelmjölken kostar dessutom nästan 35 kr per halvliter, vilket ger utrymme att hävda om färdigköpt mandelmjölk verkligen är ett bra alternativ till vanlig mjölk.

Dessa fakta är inte kända, eftersom att mandelmjölks industrin går med vinst från år till år.

Så nyttigt som mandelmjölk låter, är de tillsatser som finns i mandelmjölken allt annat än nyttigt. Karragenan, ett förtjockningsmedel som finns i de flesta mandelmjölk, har visat sig förvärra matsmältningskanalen. Vissa experter rekommenderar att inte konsumera karragenan under en längre tid.

Som ett mandelmjölk fan, måste du fundera på om att köpa mandelmjölk verkligen spelar roll. Blandningen av sötningsmedel, några mandlar, vatten och tillsatser är inte bra för din hälsa – eller din plånbok. Gör din egen, ett bra sätt att njuta av mandelmjölk – är utan tillsatser! Du kan lämna ute sötningsmedel och andra skadliga tillsatser, samtidigt lägga i fler mandlar för en tjockare, mer näringsrikare mjölk.
Mandelmjölk är enklare att göra än du kanske tror! Du behöver bara några få ingredienser och förnödenheter. Försök att hitta råa, ekologiska mandlar som användning i din mandelmjölk. Starta genom att blötlägga en kopp mandlar i vatten över natten. På morgonen blandar du mandlarna med 7 dl vatten med en kraftig bländare. Sila mandelmjölken. Det kan hålla upp till tre dagar förvarat i kylskåp.

Loading...
loading...


Artiklar som passar dig

Polispatrullen åker ut på larm till en barnfamilj och ser matkniv i väggen: När sanningen bakom avslöjas kommer tårarna
Nyheter
0 delningar3966 visningar

Polispatrullen åker ut på larm till en barnfamilj och ser matkniv i väggen: När sanningen bakom avslöjas kommer tårarna

Saga - dec 19, 2017

Julen är en familje högtid och där står barnen i fokus. Det är en tid av mycket glädje och härliga stunder med nära och kära. Men det kan äv...

Rörande video visar nyfödd bebis som vägrar släppa sin mamma!
Allmänt
0 delningar6773 visningar

Rörande video visar nyfödd bebis som vägrar släppa sin mamma!

Saga - sep 18, 2017

Många barnläkare rekommenderar hudkontakt mellan mamma och barn strax efter födseln. Detta är bra för både modern och hennes nyfödda bebis. Det...

Det här är anledningen till varför du ska äta ägg VARJE dag!
Allmänt
0 delningar7782 visningar

Det här är anledningen till varför du ska äta ägg VARJE dag!

Saga - sep 16, 2017

Under flera år har man hört att om man äter ägg regelbundet, skulle man höja sitt kolesterolvärde till ohälsosamma nivåer. Dock har de senas...

Liknande Artiklar

Loading...
loading...