0 Shares 10763 Views

Högre sparränta på tillfälligt besök! Öppna ett sparkonto och få upp till 10% ränta på dina pengar. Vill du lära dig att spara pengar? Titta på vår enkla sparskola och få 50 kr att starta ditt sparande med!

Har du problem att somna på kvällen? Då ska du prova det HÄR!

Saga aug 03, 2017
0 10764

Du kanske tror att sätta tungan mot gommen medan du andas är en meningslös aktivitet, men jag kan säga att du inte kunde ha mer fel.

I själva verket kan det göra en stor skillnad för din hälsa och ditt välbefinnande – mot att man kan se lite konstigt ut i några sekunder.

Stäng munnen och andas genom näsan samtidigt som du räknar till fyra. Håll andan och räkna till sju och sedan andas ut all luft genom munnen medan du räknar till åtta.  Upprepa detta fyra gånger.

Om du är en av dem som alltid har svårt att sova, så är det här knepet du behöver. Man behöver inte någon extra utrustning eller sömnmedel, i själva verket är allt du behöver din egen tunga och förmågan att andas. Om du saknar ett av dessa, skulle jag rekommendera dig att gå till doktorn!

Denna metod, skapad av Harvard-utbildade Dr Andrew Weil, beskrivs som en naturlig lugnande medel för nervsystemet, som snabbt minskar stress och gör det möjligt för kroppen att slappna av.

Dr Weil beskriver fördelarna med denna teknik på följande sätt: ”Efter två / tre månaders regelbunden träning, sker det stora förändringar. Dessa övningar sänker hjärtfrekvensen , sänker blodtrycket och förbättrar matsmältningen. ”

Loading...
loading...


Artiklar som passar dig

Polispatrullen åker ut på larm till en barnfamilj och ser matkniv i väggen: När sanningen bakom avslöjas kommer tårarna
Nyheter
0 delningar3966 visningar

Polispatrullen åker ut på larm till en barnfamilj och ser matkniv i väggen: När sanningen bakom avslöjas kommer tårarna

Saga - dec 19, 2017

Julen är en familje högtid och där står barnen i fokus. Det är en tid av mycket glädje och härliga stunder med nära och kära. Men det kan äv...

Rörande video visar nyfödd bebis som vägrar släppa sin mamma!
Allmänt
0 delningar6773 visningar

Rörande video visar nyfödd bebis som vägrar släppa sin mamma!

Saga - sep 18, 2017

Många barnläkare rekommenderar hudkontakt mellan mamma och barn strax efter födseln. Detta är bra för både modern och hennes nyfödda bebis. Det...

Det här är anledningen till varför du ska äta ägg VARJE dag!
Allmänt
0 delningar7780 visningar

Det här är anledningen till varför du ska äta ägg VARJE dag!

Saga - sep 16, 2017

Under flera år har man hört att om man äter ägg regelbundet, skulle man höja sitt kolesterolvärde till ohälsosamma nivåer. Dock har de senas...

Liknande Artiklar

Loading...
loading...