0 Shares 6123 Views

Högre sparränta på tillfälligt besök! Öppna ett sparkonto och få upp till 10% ränta på dina pengar. Vill du lära dig att spara pengar? Titta på vår enkla sparskola och få 50 kr att starta ditt sparande med!

Forskning: En kram som varar mer än 20 sekunder, kan rädda liv!

Saga maj 22, 2017
0 6124

(Random video)

En genomsnittlig kram varar 3 sekunder. Men forskare säger att en kram borde vara i 20 sekunder – minst!

Idag bör ge dem du bryr dig om en kram. Eller flera. Och du får inte vara ynklig. Kramen ska pågå i 20 sekunder eller längre.

Varför?

Ja, för när du pressar dig mot någon i minst 20 sekunder, utsöndras hormonet oxytocin – även känd som ”välbefinnandehormonet”.

Den svenska professorn Kerstin Uvnäs Moberg har skrivit boken ”Närhetens hormon.” Där skriver hon att kramar och vidröring är lika viktigt som mat.

Har du ingen människa att krama?

Skaffa en hund!

Att klappa en hund har samma positiva effekt som att ge en annan människa en kram.

Detta gör en kram för dig!

Som sagt – långa kramar ökar utsöndringen av ”välbefinnandehormonet” oxytocin. Detta hormon har väldigt många positiva egenskaper:

Det minskar stress.
Det stärker immunförsvaret.
Det höjer smärttröskeln (du kan tolerera mer).
Det bidrar till att sänka hjärtfrekvens och blodtryck.
Det gör att du känner dig energisk.
Det kan motverka depression.
Det gör dig lugnare.
Det kan bidra till att dämpa oro.
Så vad väntar du på? Ge många långa kramar – varje dag. Det är bra för dig.

Loading...
loading...


Artiklar som passar dig

Polispatrullen åker ut på larm till en barnfamilj och ser matkniv i väggen: När sanningen bakom avslöjas kommer tårarna
Nyheter
0 delningar4006 visningar

Polispatrullen åker ut på larm till en barnfamilj och ser matkniv i väggen: När sanningen bakom avslöjas kommer tårarna

Saga - dec 19, 2017

Julen är en familje högtid och där står barnen i fokus. Det är en tid av mycket glädje och härliga stunder med nära och kära. Men det kan äv...

Rörande video visar nyfödd bebis som vägrar släppa sin mamma!
Allmänt
0 delningar6881 visningar

Rörande video visar nyfödd bebis som vägrar släppa sin mamma!

Saga - sep 18, 2017

Många barnläkare rekommenderar hudkontakt mellan mamma och barn strax efter födseln. Detta är bra för både modern och hennes nyfödda bebis. Det...

Det här är anledningen till varför du ska äta ägg VARJE dag!
Allmänt
0 delningar7855 visningar

Det här är anledningen till varför du ska äta ägg VARJE dag!

Saga - sep 16, 2017

Under flera år har man hört att om man äter ägg regelbundet, skulle man höja sitt kolesterolvärde till ohälsosamma nivåer. Dock har de senas...

Liknande Artiklar

Loading...
loading...