0 Shares 9509 Views

Högre sparränta på tillfälligt besök! Öppna ett sparkonto och få upp till 10% ränta på dina pengar. Vill du lära dig att spara pengar? Titta på vår enkla sparskola och få 50 kr att starta ditt sparande med!

Denna japanska metoden lindrar smärta och stelhet i nacken – på bara 10 sekunder!

Saga apr 18, 2017
0 9510

Nacksmärta och stelhet i nacken är inte något att leka med. Sådana problem kan ha en stor inverkan på din livskvalitet och större krämpor kan leda till sjukfrånvaro från arbetet.

Men det är bara små förändringar och tricks som behövs för att allt ska bli bättre.
Nacksmärta kan orsakas av flera saker, och de vanligaste orsakerna är:

Stress
Dålig hållning
Skador
Dåliga kuddar eller för mjuk madrass
Muskelspasmer till följd av abrupta, plötslig rörelser

Det finns flera metoder som kan lindra smärta i nacke, såsom massage, varma bad och läkemedel.

Här visar vi några övningar som du kan göra för att motverka smärta omedelbart, men de kommer också att förhindra att problem uppstår igen omedelbart.

Allt du behöver är en handduk:

Rulla ihop handduken och placera den på nacken och håll ändarna med händerna. Titta upp i taket så långt du kan med huvudet vilande på handduken.
Upprepa övningen 10 gånger.

Titta på videon nedan så att du kan se exakt steg för steg hur du ska göra och DELA gärna med vänner, familj och kollegor på Facebook så att fler kan få ett enklare liv utan nackproblem !

Loading...
loading...


Artiklar som passar dig

Polispatrullen åker ut på larm till en barnfamilj och ser matkniv i väggen: När sanningen bakom avslöjas kommer tårarna
Nyheter
0 delningar3932 visningar

Polispatrullen åker ut på larm till en barnfamilj och ser matkniv i väggen: När sanningen bakom avslöjas kommer tårarna

Saga - dec 19, 2017

Julen är en familje högtid och där står barnen i fokus. Det är en tid av mycket glädje och härliga stunder med nära och kära. Men det kan äv...

Rörande video visar nyfödd bebis som vägrar släppa sin mamma!
Allmänt
0 delningar6751 visningar

Rörande video visar nyfödd bebis som vägrar släppa sin mamma!

Saga - sep 18, 2017

Många barnläkare rekommenderar hudkontakt mellan mamma och barn strax efter födseln. Detta är bra för både modern och hennes nyfödda bebis. Det...

Det här är anledningen till varför du ska äta ägg VARJE dag!
Allmänt
0 delningar7770 visningar

Det här är anledningen till varför du ska äta ägg VARJE dag!

Saga - sep 16, 2017

Under flera år har man hört att om man äter ägg regelbundet, skulle man höja sitt kolesterolvärde till ohälsosamma nivåer. Dock har de senas...

Liknande Artiklar

Loading...
loading...